如何從備份還原 Windows 10/11 檔案

我可以在 Windows 10 中使用備份還原檔案嗎？

是的，你可以透過多種方法在 Windows 10 中使用備份還原檔案，具體取決於你想使用哪種工具。以下是常用工具的簡要介紹。

⇒ 檔案歷程記錄：

它能自動將個人檔案（檔案、照片、音樂等）備份到外接硬碟或網路位置。檔案歷程記錄會儲存檔案的多個版本，讓你可以還原較舊的副本。

• 持續備份（在背景執行）。
• 透過檔案總管簡單還原檔案/資料夾。
• 排除特定資料夾。

⇒ 備份與還原 (Windows 7)：

這是一個舊版工具（在 Windows 10/11 中仍可使用），用於建立完整系統備份或檔案備份。它同樣會將資料儲存到外接硬碟或網路位置。

• 備份檔案、系統設定與程式（可選）。
• 可以建立系統映像（類似系統映像備份）。
• 排程備份（非持續性）。

⇒ 系統映像備份：

它會建立你整個系統（作業系統、應用程式、設定、檔案）的完整快照，並將其儲存為單一的「.vhdx」/「.vhd」檔案到外接硬碟或網路位置。

• 用於災難復原（例如硬碟故障、惡意軟體感染）。
• 需要大量儲存空間。
• 透過 Windows 修復環境進行還原。

如何在 Windows 10/11 中使用備份還原檔案

在這部分，你可以看到如何使用上述三種工具在 Windows 10/11 中使用備份還原檔案的具體步驟。請選取你偏好的方法並嘗試使用它來取回你的資料。

方法 1. 在 Windows 10 中還原檔案歷程記錄備份

此方法適用於以前已啟用檔案歷程記錄的使用者，因此他們可以在另一個外接硬碟上找到備份並從中還原檔案。

► 注意：若要開啟檔案歷程記錄功能，請前往 Windows 電腦的「設定」，點選「更新與安全性」>「檔案備份」，並開啟「自動備份我的檔案」下方的按鈕。接著，點擊「新增磁碟機」以選取外接硬碟作為備份目的地。

步驟 1. 在開始功能表中輸入「使用檔案歷程記錄來還原檔案」並將其開啟。

步驟 2. 瀏覽檔案和資料夾，並選取你想要還原的項目。

步驟 3. 將滑鼠懸停在還原按鈕（綠色按鈕）上並點擊滑鼠右鍵，你會看到兩個選項，可用來決定還原檔案的儲存位置：

• 還原：將檔案或資料夾還原至原始位置。
• 還原至：將檔案還原至新位置。

方法 2. 將檔案從 Windows 7 備份還原至 Windows 10 (Windows 7 備份與還原)

由於「備份與還原 (Windows 7)」功能預設並未啟用。若你想使用此功能，必須先將其開啟。

► 注意：若要啟用「備份與還原 (Windows 7)」：在開始功能表中輸入「控制台」> 選中「系統及安全性」> 點擊「備份與還原 (Windows 7)」> 點選「立即備份」。接著，依照指示完成啟用程式。

步驟 1. 前往「備份與還原 (Windows 7)」。

步驟 2. 點選「選取其他用來還原檔案的備份」。

步驟 3. 選中你要還原的備份，然後點擊「下一步」。

步驟 4. 勾選「從此備份中選擇所有檔案」旁的方框，然後點擊「下一步」。

步驟 5. 選一個儲存備份的位置，然後點擊「還原」以執行任務。接著，等待任務完成，直到看到彈出視窗顯示「您的檔案已還原」。

方法 3. 從 Windows 10 備份還原個別檔案 (系統映像備份)

如果你想從系統映像還原個別檔案，請遵循以下步驟。

步驟 1. 在電腦上搜尋系統映像備份。它們通常是「.vhd」或「.vhdx」檔案。

步驟 2. 在開始功能表中輸入「磁碟管理」以開啟面板。接著，點擊上方工具列的「動作」，然後選中「附加 VHD」。

步驟 3. 瀏覽至「.vhd」或「.vhdx」檔案並開啟它。接著你會在檔案總管中看到一個虛擬磁碟機。該虛擬磁碟機即是你的系統映像備份，但更方便你檢視檔案。

步驟 4. 開啟虛擬磁碟機並複製你要還原的檔案。接著，將它們貼到其他位置。

步驟 5. 返回「磁碟管理」，點擊「動作」，然後選中「中斷連結 VHD」使虛擬磁碟機從檔案總管中消失。

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總結

現在你已了解在 Windows 10/11 上使用備份還原檔案的 3 種方法。你可以使用檔案備份、備份與還原 (Windows 7) 以及系統映像備份。此外，如果你需要在沒有 Windows 備份的情況下還原檔案，MyRecover 會是你的最佳選項，因為它針對不同情境提供多種選項功能，且操作簡單，適合新手使用。

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