如何在 Windows 11 或 Windows 10 中從暫存資料夾復原檔案？

什麼是暫存資料夾？

Windows 中的暫存資料夾是隱藏目錄，系統及應用程式（如 Microsoft Word 或 Excel）會在此儲存未儲存、自動復原、快取及安裝相關的檔案。這些暫存檔案通常能在系統當機、應用程式錯誤或意外關閉後復原，因此當你遺失 Word 檔案、Excel 試算表或不小心刪除了其他重要資料時，暫存資料夾會是極有價值的尋找位置。

暫存檔案儲存在何處？

在開始從 Windows 11 或 Windows 10 的暫存資料夾復原檔案前，了解這些暫存檔案的儲存位置至關重要。預設情況下，Windows 會將它們儲存在以下路徑：C:\Users\\AppData\Local\Temp

你可以透過按下「Win + R」，輸入「%temp%」，然後點擊「Enter」快速存取此資料夾。這將直接開啟暫存資料夾，你可以在其中搜尋未儲存的 Word、Excel 或其他暫存檔案。

如何從暫存資料夾復原檔案？

一旦你如上述方法存取暫存資料夾，復原遺失或未儲存的檔案只需幾個簡單步驟。請依以下步驟進行：

✅ 步驟1：依修改日期排序

在暫存資料夾中，點擊「修改日期」欄位以排序檔案。這有助你快速找到近期建立或編輯的檔案——尤其當你剛經歷當機或意外關閉檔案時特別有用。

✅ 步驟2：辨識檔案類型

尋找與你要復原的類型相符的檔案：

• 若要從暫存資料夾復原 Word 檔案，請搜尋以「~WRL」開頭的檔案。
• 若要從暫存資料夾復原 Excel 檔案，請搜尋包含「~Excel」或類似名稱的檔案。

✅ 步驟3：重新命名副檔名

若找到檔案但其副檔名為「.tmp」，請嘗試重新命名：

• Word檔案：將".tmp"改為".docx"
• Excel檔案：將".tmp"改為".xlsx"

然後用相應的應用程式開啟。

✅ 步驟4：移動至安全位置

一旦確認成功，請將恢復的檔案複製到另一個資料夾（例如桌面或檔案），以防止被 Windows 自動刪除。

如果無法從暫存資料夾恢復檔案該怎麼辦？

如果你在暫存資料夾中找不到或無法開啟遺失的檔案，請別擔心——仍有其他有效方法可以恢復你的資料。以下是當從暫存資料夾恢復失敗時，可以嘗試的幾個可靠方法：

1. 在 Microsoft Office 中檢查自動恢復或未儲存的檔案

如果你嘗試從暫存資料夾恢復 Word 或 Excel 檔案但失敗，你可以轉而使用它們的自動恢復功能。在某些情況下，程式本身會建議最近自動恢復的檔案。

1. 開啟 Word 或 Excel。

2. 前往「檔案 > 資訊 > 管理文件」(Word) 或「管理活頁簿」(Excel)。

3. 點擊「復原未儲存的文件」或「復原未儲存的活頁簿」。

4. 瀏覽清單並開啟任何可用的自動儲存的「 .asd」檔案（這是 Microsoft Word 自動建立的 AutoRecover 檔案，用於在意外關機時暫時儲存您的工作）。

5. 立即將其另存為 .doc 或 .docx 檔案到安全的位置。

2. 從「檔案歷程記錄」或「舊版」還原

如果你無法從暫存資料夾恢復檔案，並且你的裝置上已啟用「檔案歷程記錄」或「系統保護」，你仍然可以還原檔案原始儲存資料夾的先前版本。

1. 前往檔案遺失或刪除前所儲存的資料夾。例如，檔案、下載項目或你曾使用的任何自訂路徑。

2. 在資料夾上按滑鼠右鍵 >「內容」>「以前的版本」索引標籤。

3. 選擇檔案遺失前日期的版本。點擊「開啟」以預覽資料夾並確認您的檔案存在於該版本中。

4. 點擊「還原」以用所選版本取代目前版本。

3. 使用 Windows File Recovery 工具

若無先前版本可用且檔案已永久刪除，另一解決方案是使用 Windows File Recovery 工具。這是微軟提供的免費命令列公用程式，可協助從硬碟、USB 隨身碟和 SD 卡復原已刪除的檔案，甚至在格式化後也能恢復。

注意：✎...

僅適用於 Windows 10 及更高版本。

1. 若要安裝此工具，請開啟 Microsoft Store，搜尋「Windows File Recovery」，然後點擊「下載」。

2. 安裝後，請以系統管理員身分開啟：搜尋「Windows File Recovery」，在其上按右鍵並選擇「以系統管理員身分執行」。

3. 使用命令格式：winfr 來源磁碟機: 目標磁碟機: /mode /switches，請將來源與目標磁碟機替換為您的實際磁碟機代號。

例如，若要從 H: 磁碟機復原圖片到 D: 磁碟機，請輸入 winfr H: D: /regular /n *.jpg /n *.png 並按下 Enter。

/regular 模式適用於 NTFS 磁碟機上近期刪除的檔案，而 /extensive 則適用於已格式化或損毀的磁碟機。請確保目標磁碟機與來源磁碟機不同，以避免在復原過程中覆寫檔案。

請注意，此工具在命令列中執行，沒有圖形化介面，且復原成功率取決於檔案刪除後有多少新資料已寫入磁碟機。

4. 使用專業檔案復原工具

若你偏好使用者友善的圖形化介面、更快的復原速度，且不想處理複雜的命令列，可以嘗試像 MyRecover 這樣的 專業復原工具。它支援復原超過 1000 種檔案類型，包括 Word、Excel、照片、影片等，並可從系統資料夾、已格式化分割區，甚至清空的資源回收筒中恢復檔案。

它提供簡潔的介面、恢復前預覽、快速掃描及高成功率——使其成為初學者與進階用戶的理想選擇。只需下載、掃描磁碟機、預覽找到的檔案，並一鍵恢復——無需使用指令。

MyRecover

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1. 在你的 Windows 電腦上下載並安裝 MyRecover。執行軟體，選擇遺失檔案的磁碟機，然後點擊「掃描」。

2. 它將在磁碟機上啟動「快速掃描」或「深度掃描」。掃描過程完成後，您可以篩選特定類型的檔案並選擇要恢復的目標檔案。

3. 在恢復之前，你可以預覽檔案以確認這是您要還原的內容。

4. 確認檔案後，你可以點擊「復原」按鈕。將它們儲存到另一個安全的位置。

稍等片刻，恢復程序將會完成。如果你恢復的檔案數量不多，通常幾秒鐘內即可完成。

總結

從 Windows 10 或 Windows 11 的 Temp 資料夾恢復檔案是可行的，尤其是在你快速行動的情況下。無論你是要恢復 Word 或 Excel 檔案，還是其他未儲存或已刪除的檔案，使用如檢查自動恢復、使用檔案歷程記錄、Windows File Recovery 工具，或像 MyRecover 這樣的專業工具等方法，都能提供協助。

為了確保快速復原流程與可靠結果，強烈推薦使用 MyRecover。它對新手友好，能處理超過 500 種資料遺失情境，甚至當你需要在 Windows 恢復原廠設定後復原檔案、安裝、更新或系統崩潰時也能應對。